Ejercicio sobre Comunicación Asertiva

Instrucciones:

A continuación, se te presentan una serie de situaciones y el cómo han reaccionado las personas a las mismas. Para completar el ejercicio tienes que identificar si la comunicación utilizada ha sido: asertiva, pasiva, agresiva o pasivo-agresiva. ¡Ánimo!

• Situación 1: Durante una reunión, Laura cree que la presentación de Roberto tiene errores. Laura (de manera contundente): «Roberto, esto está completamente mal. No puedo creer que hayas presentado algo tan poco profesional. ¡Deberías haber trabajado más en esto!»
• Situación 2:  En una reunión de trabajo, Ana considera que la propuesta de Juan no es la más adecuada para el proyecto en cuestión. Ana: «Juan, entiendo y valoro la perspectiva que estás presentando. Sin embargo, tengo algunas preocupaciones con respecto a algunos puntos. ¿Podríamos hablarlo más a fondo para llegar a un consenso?»
• Situación 3: En una cena familiar, el hermano de Pedro toma sin pedir el último pedazo de pastel que Pedro quería. Pedro (pensando para sí mismo): «Realmente quería ese pedazo de pastel, pero no quiero causar problemas, así que mejor me quedo callado.»
• Situación 4: Después de una discusión con su compañero de piso sobre quién debería limpiar la cocina, Alex decide hacerlo ella misma. Sin embargo, deja una nota en la nevera. Nota: «Como siempre, he limpiado la cocina yo misma. Supongo que algunos de nosotros simplemente nos preocupamos más por la limpieza.»

Ahora prueba son situaciones relacionadas con la vida en pareja:

• Situación 5: Luis se siente molesto porque su pareja, Carla, ha cancelado varias veces sus planes juntos. Luis: «Carla, he notado que hemos cancelado nuestros planes varias veces últimamente. Me hace sentir triste y apartado. ¿Podemos hablar sobre lo que está sucediendo y encontrar una solución juntos?»
• Situación 6: Después de que Jorge olvida el aniversario de la relación, su pareja, Iván, decide comprar flores para el mismo. Ivan (mientras coloca las flores en un florero): «Alguien tiene que recordar nuestro aniversario. Al menos uno de nosotros valora lo que tenemos.»
• Situación 7:  A Sonia no le gusta que su pareja, Sofía, esté pendiente del teléfono cuando están cenando juntos, pero no dice nada. Sonia(pensando para sí misma): «Desearía que Sofía no estuviera siempre en su teléfono cuando cenamos, pero no quiero que se enfade conmigo. Mejor no digo nada.»
• Situación 8: Valeria llega tarde a casa, y su pareja, Diego, se siente frustrado. Diego (en tono elevado): «¡Siempre llegas tarde! ¡No te importa nada nuestra relación! ¿Por qué no puedes ser más responsable?»