Medios de comunicación
Rafael en los
medios
Psicología que llega donde la gente está. Podcast, televisión y medios digitales.
Podcast
Carne Cruda
Rupturas en la historia
Crushes del pasado, rupturas épicas, poliamor de otro siglo y relaciones que rompieron la norma. Todo esto comentado junto a Puto Mikel en el podcast Carne Cruda.
Una conversación sobre cómo las relaciones han cambiado a lo largo de la historia, el impacto cultural de las rupturas y qué podemos aprender de ellas desde la psicología.
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Mercantilización de la Salud Mental
Mientras la inversión pública en salud mental sigue siendo insuficiente y las tarifas de la privada son un lujo para la mayoría, otros la mercantilizan.
Participación en Gen PlayZ, el programa de RTVE dirigido a la generación Z, para hablar sobre la crisis de la salud mental en España, la brecha de acceso y el negocio que rodea el bienestar emocional.
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En prensa, radio y podcasts
Ansiedad: aprender a detectarla y combatirla
La ansiedad a veces se convierte en un mal silencioso que puede adueñarse de tu vida. Identifica sus señales para poder comenzar a ponerle remedio.
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Sexo: cuando se convierte en un suplicio
¿Qué pasa cuando el sexo se convierte en un dolor? ¿Cómo gestionamos los encuentros eróticos? Nos dicen que la comunicación es importante, pero ¿cómo comunicarnos bien hablando de sexo?
Ver más →Navidad Mamarracha
Hablamos de la Navidad en el último programa del año, pero, como estamos todavía en pandemia, hemos querido ponerle mucho humor, así que no hay duelos pero sí hay cuñados. O cómo salir del armario en Navidad. Y muchísimos otros temas, como los regalos del amigo invisible.
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Asertividad
Hablamos sobre qué es la asertividad, los principales tipos de comunicación, las claves principales para hacer un buen entrenamiento en asertividad en terapia y las diferencias con otras habilidades sociales. También comentamos ejemplos prácticos de la vida real, técnicas para llevarla a cabo de forma eficaz y cómo cuidar las relaciones con las personas durante el proceso, entre otros muchos temas más.
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Asertividad sexual
Hablamos sobre asertividad sexual y resolvemos ciertas escenas sexuales cotidianas de forma respetuosa y efectiva.
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Es de buena diva ser asertiva
En este episodio hablamos de asertividad y muchas más cosas.
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El duelo de perder un gato
Una de las situaciones más complicadas que viven las familias es cuando pierden a sus compañeros animales (gatos y/o perros). ¿Cómo se puede gestionar el duelo con mascotas?
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El arte del autoengaño
Hablamos de la disonancia cognitiva y la autojustificación, mecanismos con los que el cerebro reduce la tensión de sostener ideas contradictorias para proteger nuestra autoestima.
Ver más →Amistad en la vida adulta
En el podcast hablamos sobre cómo la amistad en la vida adulta es una necesidad psicológica básica que, pese a su enorme impacto en el bienestar y la salud, suele quedar relegada frente a otras relaciones como la pareja. Analizamos por qué hacer y mantener amigos se vuelve más difícil con los años porque no hay ni tiempo ni energía.
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Permeabilidad social y nuevas patologías
Participación en un debate sobre el impacto de los smartphones y las redes sociales en la población joven, analizando la evidencia científica sobre su relación con la salud mental. Se abordaron cuestiones como si existe un aumento real de los problemas de salud mental o una mayor visibilización y detección de los mismos, la tendencia a la demonización de la juventud, el choque generacional y la necesidad de interpretar estos fenómenos desde una perspectiva basada en la evidencia.
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Disponible para podcasts, entrevistas, artículos y colaboraciones en medios de comunicación sobre salud mental, psicología y bienestar.
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