![\"\"](\"https:\/\/estimulopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/fracaso-post-1024x768.png\")
<\/figure>\n\n\n\nEsto es algo que genera malestar y que puede llegar a ser agotador. Pero si lo hacemos es porque obtenemos alg\u00fan tipo de consecuencia deseable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Blindaje ante la cr\u00edtica ajena: <\/strong>avisar de que vamos a fracasar normalmente previene que los dem\u00e1s nos juzguen. \u00bfC\u00f3mo vamos a decir algo negativo a una persona que ya se est\u00e1 machacando? Incluso, si nos llegan a criticar, conseguimos que sus comentarios duelan menos, porque ya nos lo hemos dicho nosotros antes. Es una especie de escudo emocional fabricado por nosotros mismos. Aunque a veces ese escudo resulta ser m\u00e1s pesado que el martillo de Thor.<\/p>\n\n\n\n \u2728No le debes \u00e9xito a nadie, as\u00ed que no les avises de que no lo va a haber.\u2728<\/p>\n\n\n\n Baja nuestras expectativas:<\/strong> si decimos que vamos a fracasar, bajaremos el list\u00f3n como el perreo, hasta el suelo. Esto nos puede prevenir de pasarlo mal si realmente fracasamos y hacer que nos llevemos una alegr\u00eda si \u201csorprendentemente\u201d tenemos \u00e9xito en nuestro objetivo.<\/p>\n\n\n\n Nos ayuda a ponernos las pilas:<\/strong> machacarse puede servirnos como una forma de automotivarnos. Aunque sea eficaz, puede ser da\u00f1ina. Si me digo que voy a suspender, entonces me dar\u00e9 ca\u00f1a para estudiar. Por favor, para. Ya hay bastante con los fans de Christopher Nolan, como para que encima tengas que aguantar tu propia turra.<\/p>\n\n\n\n Obtenemos cari\u00f1o y apoyo de los dem\u00e1s:<\/strong> cuando la gente de nuestro entorno nos ve mal, va a tener el impulso de protegernos y decirnos que realmente somos buenos en lo que hacemos. \u201c\u00a1Qu\u00e9 va! Si a ti esto se te da muy bien\u201d. Este tipo de elogios puede ser uno de los reforzadores de la autocr\u00edtica, manteni\u00e9ndola a lo largo del tiempo. Todos necesitamos un abrazo de vez en cuando, es algo totalmente v\u00e1lido. Sin embargo, no a todo el mundo nos han ense\u00f1ado c\u00f3mo pedirlo y por eso a veces nos sale comportarnos as\u00ed. Si quieres mimos, es mejor aprender a pedirlos directamente y, sobre todo, buscar un entorno seguro que responda bien a esas peticiones.<\/p>\n\n\n\n En resumen, anticipar el fracaso es una conducta que se mantiene porque: nos protege del juicio de los dem\u00e1s, tambi\u00e9n nos protege de nuestra propia decepci\u00f3n, nos ayuda a meternos ca\u00f1a y fomenta que los dem\u00e1s nos halaguen. Sin embargo, es evidente que no compensa porque tiene numerosas\u2026<\/p>\n\n\n\n Reduce nuestra autoestima:<\/strong> Asociamos nuestro autoconcepto con el significado emocional del lenguaje autocr\u00edtico. Si me digo todo el tiempo que soy in\u00fatil, con el tiempo me siento in\u00fatil. Esto es como ponerte en bucle tu canci\u00f3n favorita, al final no sale de tu cabeza. Solo que en este caso la canci\u00f3n se vuelve deprimente.<\/p>\n\n\n\nConsecuencias negativas a largo plazo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n