{"id":1219,"date":"2023-10-25T17:04:13","date_gmt":"2023-10-25T15:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/estimulopsicologia.com\/?p=1219"},"modified":"2023-10-25T17:11:38","modified_gmt":"2023-10-25T15:11:38","slug":"que-es-la-comunicacion-asertiva-asertividad-parte-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estimulopsicologia.com\/index.php\/2023\/10\/25\/que-es-la-comunicacion-asertiva-asertividad-parte-1\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la comunicaci\u00f3n asertiva? &#8211; Asertividad Parte 1"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la asertividad?<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>La asertividad es la habilidad para expresar sentimientos, opiniones, necesidades, pensamientos y creencias, de manera eficaz y respetando el punto de vista del otro. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Las emociones son una reacci\u00f3n natural al contexto, y si no sabemos decir que no a cosas que no nos apetecen nos metemos en contextos da\u00f1inos. Hay que aprender a poner l\u00edmites y respetar los l\u00edmites de los dem\u00e1s. A trav\u00e9s de numerosas investigaciones, se ha visto que la comunicaci\u00f3n asertiva se relaciona con aumentos en la autoestima, reducci\u00f3n del riesgo de caer en depresi\u00f3n, mejora de las relaciones interpersonales, aumento de la empat\u00eda y mayor control sobre tu propia vida, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>La eficacia del estilo asertivo se mide seg\u00fan dos factores: el cumplimiento o no de los objetivos de la comunicaci\u00f3n y la conservaci\u00f3n de las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Esto da lugar a varios tipos de comunicaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"492\" height=\"319\" src=\"https:\/\/estimulopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/imagenaser.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1220\" srcset=\"https:\/\/estimulopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/imagenaser.png 492w, https:\/\/estimulopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/imagenaser-300x195.png 300w\" sizes=\"(max-width: 492px) 100vw, 492px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Asertivo: <\/strong>Este estilo de comunicaci\u00f3n est\u00e1 abierto a las opiniones ajenas, considerando que tienen la misma entidad que las propias. Parte del respeto a los dem\u00e1s y a uno mismo, aceptando que la postura de los dem\u00e1s no tiene por qu\u00e9 coincidir con la propia y evitando los conflictos sin por ello dejar de expresar lo que se quiere de forma directa y abierta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pasivo: <\/strong>Este estilo se sit\u00faa en el plano opuesto al agresivo, es propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y necesidades y dan un valor superior a las de los dem\u00e1s aceptando todo lo que proviene de estas.<br><strong>Agresivo:<\/strong> Este estilo de comunicaci\u00f3n se caracteriza por la sobrevaloraci\u00f3n de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los dem\u00e1s. Se expresan opiniones, sentimientos, necesidades y derechos de una manera que no respeta los derechos de los dem\u00e1s. Las personas que utilizan este estilo de comunicaci\u00f3n a menudo buscan controlar, humillar o menospreciar a otros. <br><strong>Pasivo-agresivo: <\/strong>La persona aparenta ser callada y sumisa en su comportamiento externo, pero con grandes dosis de resentimiento en sus pensamientos y creencias. Frecuentemente utilizan la manipulaci\u00f3n y el chantaje afectivo para conseguir ser tenidos en cuenta. Esto se debe a una falta de habilidad para afrontar las situaciones de otra forma. Un ejemplo claro es el silencio de castigo, que consiste en no hablar a la otra persona con el objetivo de que se sienta culpable, pero sin tampoco darle motivos de ese silencio.<\/p>\n\n\n\n<p>Pincha aqu\u00ed para realizar un ejercicio divertido y breve que te permitir\u00e1 aprender a identificar los distintos estilos de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mnookin, R. H., Peppet, S. R., &amp; Tulumello, A. S. (1996). The tension between empathy and assertiveness.&nbsp;<em>Negotiation Journal<\/em>,&nbsp;<em>12<\/em>(3), 217-230.<\/p>\n\n\n\n<p>Mueen, B., Khurshid, M., &amp; Hassan, I. (2006). Relationship of depression and assertiveness in normal population and depressed individuals.&nbsp;<em>Internet Journal of Medical Update<\/em>,&nbsp;<em>1<\/em>(2), 10-17.<\/p>\n\n\n\n<p>Roca, E. (2014).&nbsp;<em>C\u00f3mo mejorar tus habilidades sociales<\/em>&nbsp;(Vol. 4). Valencia: Acde.<\/p>\n\n\n\n<p>Sarkova, M., Bacikova\u2010Sleskova, M., Orosova, O., Madarasova Geckova, A., Katreniakova, Z., Klein, D., &amp; van Dijk, J. P. (2013). Associations between assertiveness, psychological well\u2010being, and self\u2010esteem in adolescents.&nbsp;<em>Journal of Applied Social Psychology<\/em>,&nbsp;<em>43<\/em>(1), 147-154.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La asertividad es la habilidad para expresar sentimientos, opiniones, necesidades, pensamientos y creencias, de manera eficaz y respetando el punto de vista del otro. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1221,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[21,24,25],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es la comunicaci\u00f3n asertiva? - Asertividad Parte 1 - Estimulo Psicologia asertividad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La asertividad es la habilidad para expresar sentimientos, opiniones, necesidades, pensamientos y creencias, de manera eficaz y respetando el punto de vista del otro.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estimulopsicologia.com\/index.php\/2023\/10\/25\/que-es-la-comunicacion-asertiva-asertividad-parte-1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es la comunicaci\u00f3n asertiva? 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