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\u00bfQu\u00e9 es la Paruresis?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La paruresis, com\u00fanmente conocida como \u00abtimidez al orinar\u00bb, es un tipo de fobia social que implica un miedo intenso o incapacidad para orinar en presencia de otros o en lugares p\u00fablicos. Es una condici\u00f3n que en ocasiones puede ser extremadamente limitante, pero puede superarse con entrenamiento y pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n Incluso, aunque uno no tenga un miedo consciente al acto de orinar en p\u00fablico, una peque\u00f1a emoci\u00f3n de nervios, verg\u00fcenza, ansiedad o incluso miedo al propio hecho de no poder orinar puede desencadenar una respuesta f\u00edsica que impide hacerlo.<\/p>\n\n\n\n Mi experiencia personal con la Paruresis<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00ed, como lees. Yo mismo, siendo psic\u00f3logo, me encontr\u00e9 con esta situaci\u00f3n. Estaba en el ba\u00f1o de una discoteca cuando un pensamiento intrusivo me asalt\u00f3: \u00ab\u00bfY si no puedo orinar aqu\u00ed y ahora? \u00a1Qu\u00e9 verg\u00fcenza me dar\u00eda que se diesen cuenta!\u00bb. Aunque nunca antes hab\u00eda experimentado par\u00faresis, ese pensamiento me dej\u00f3 bloqueado. Es sorprendente c\u00f3mo un \u00fanico pensamiento puede generar una reacci\u00f3n en cadena que veamos imposible de parar. Sin embargo, esto es m\u00e1s com\u00fan de lo que te piensas. En esta situaci\u00f3n, gracias a mi formaci\u00f3n y las leyes del aprendizaje, pude desarrollar estrategias para superar esta barrera.<\/p>\n\n\n\n